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一、如何成为一个优秀女人

在中国这个大人口国家,女性人口基本占领一半,而女人这个在女性中有着决定性因素的群体,该如何成为一个优秀女人,需要以下五个方面来诠释。

1、具备善良的品性

善良在中国历史以来就一直是人类所推崇的品性。对于一个想成为优秀女人的你来说是极其重要的。不管遇人遇事定会事半功倍,因为没有人会舍得拒绝这样一个善良的心。但一定做到从内而外的善良,不做作。世界上的傻子其实真的不多。

2、有智慧

只有善良,那只是具备了一个入场免费卷,但是进到内场这完全是需要实力的,任何的领域都是受用的,你必须有足够的智慧,这个一定要多看书,多学习。秉持谦虚的心态。

3、拥有勇气

一个有勇气的人,不管做出什么觉得,都可以表现出沉稳的态度,对于众多的变故想必也能解决得游刃有余吧,所以拿出自己的勇气,那个传统娇弱的时代已经过去了。

4、需要美丽

每个人的面貌不是由生来就决定的,没有丑女人,只有懒女人,长大了就应该接受长大了的样子。所以好好学习一下护肤化妆,也许会是一笔小小的开支,但真的很值得。相信自己。

5、至关重要的气质

一个人有没有气质,这些是明眼人一眼就可以看透的东西,所以千万不要不懂装懂,一定一定要不停的学习学习,充实内心的世界。所谓的面有心生,当你内心是海阔天空,那么你的面色一定也与众不同。

注意方面

1、坚持本心

2、所表现的一定是发自内心的想法

3、不做作

二、女人如何做到真正为自己而活

1、爱自己:想吃就吃,想穿的时候就去买件新衣裳,抽时间好好打扮自己,让自已永葆青春,时时保持好心情,只有自己把自己照顾好了,才更有资格去照顾别人。

2、做自己想做的事:不懈地追求自己的理想,努力实现自己的梦想,只有自己把自己当回事,别人才会把你当回事,才能被别人看得起。

3、有主见有思想:有自己的思想和想法,不会跟着别人随波逐流。平时多读书,提高自己的内涵,做个有主见的人。

4、努力工作:任何时候都不要对工作懈怠,工作是你付出一分就能得到回报一分的事情,这比感情来的要可靠。

5、经济独立:女人经济独立,在任何时候都是一份底气,经济独立的女人,在任何时候都有一股莫名的自信和魅力。

6、有自己的朋友圈:有空约自己的朋友喝喝茶,聊聊天,去户外走走,看看久违的风景,重拾原有的自信。

优秀的女人要具备16个优点

1、纯洁:这里说的纯洁更多的指的是思想上的纯洁,即使饱经生活的磨砺,却依然有林家小妹式的天真与美好。

2、可爱:年纪轻一点的女人,因为身材相貌的原因而让你更具有可爱气质的女人,看上天是多么眷顾你,都不愿让你老去。  

3、浪漫:浪漫的女孩像白雪公主,她只是安静的等待你的到来,而绝对不会咄咄逼人。一切如童话故事般的完满。

4、美丽:女人就如同四月桃花,白的就是阳春白雪,高洁清秀,粉的就是朦胧诗,婉约动人。女人的美丽,淡妆浓抹总相宜。

5、勇敢:勇敢能让一个女人更好地尝试生活的种种之后,依然是那个美丽,她们总能穿牛仔裤,爬上凳子修家里的灯泡。受了伤也不流泪发脾气,这才是生活的强者。

6、优雅:一个女人的优雅,和她的家庭教育和教育程度很有关系,女人多读书,也就更多了一份知性美,更能理解文化的含义。淡然间流露一丝优雅。

7、自信:自信是最不可或缺的。因为自信才让女人更加美丽。自信让女人登上中华小姐的冠军宝座,走上奥运会赛场的领奖台,同时也赢得更多的尊重。

8、孝顺:独生子女越来越多,他们越来越依赖父母的爱,同时在父母老去之后也越来越依赖子女的爱,因此一个女人一定要学会怎么孝顺自己的父母和老公的父母。

9、进取:女人只有不断进取,才不是像没有方向的船只是迷茫的。永不放弃的进取精神可以打动每个人的心,给予每个人前进的力量。女人更加需要,因为女人只有靠自己才能活的更好。

10、独立:当代的女人,懂得如何把握,也懂得如何放弃。懂得如何驾驭自己,表现自我。她们的精神和物质都独立于世,不再有任何牵绊。

11、爱心:女人喜欢小动物。在和小动物的相处中就能看出她们眼中的柔情和疼惜。这样有爱心女人也可以更多地展现自己的魅力。

12、聪明:很多男人嘴巴上都说要交一个笨笨的女友,其实殊不知聪明的女人才最好,因为她们懂得取舍,懂得装笨。

13、温柔:懂得照顾和体贴女人。这样的个性如寒冬的热茶,给人总是一种温暖;如同夏日的树荫,给人总是一片荫凉。

14、知性:知性美是女人成熟的表现。她们淡定从容,不以物喜,不以己悲。

15、幽默:耍一点小性格,懂一点小幽默。讲一个冷笑话。即使很冷,也乐了。

16、健康:健康的身体是努力奋斗的本钱。注重健身和锻炼的女人,早早就开始为将来的健康定存了,也会拥有更多的健康资本。

三、女人如何让自己变得更美?

女人想让自己变得越来越美,那平时一定要注意保养,下面这6件事都是可以让自己变得更美的,不妨试一试。

1、按需多喝水

水可是生命之源,平时要多喝水,身体才会更健康,有健康的身体才会更美。

2、早晨起来一定要排毒

每天都在吃喝,早晨起来定时排毒,可以让你不便秘,更显年轻。

3、饮食上要清淡

如果你喜欢吃肉,可以但是一定要荦素搭配,平时饮食上尽量要清淡。

4、脸部护理不能少

脸可是门面,不要偷懒哦,脸部是需要定期护理的,这样才不容易老。

5、要学习穿衣打扮自己

不要觉得打扮是别人的事,想要变得更美,不会打扮那可不行,要会穿衣才行。

6、每天保持好心态

只有拥有好的心态,我们才能变得更加美丽,心态可是很重要的哦!

四、女人各个年龄段如何抗衰老? 

女人天生爱美,但过了30岁,如果不注意保养,美丽的容颜非常容易走下坡路,看看女人各个年龄段如何抗衰老。

1、35-45岁

这个年龄段堪称人生黄金时段,艰苦创业、照顾孩子和社交活动都要求有健康体魄。

食补要点:这个年龄段的女性尤其需要补铁(因为月经失血的缘故),铁是血红蛋白生成所必需的微量元素,有助于增强全身血氧量,保持活力。富含铁的食物包括瘦红肉、动物肝脏等。此外,还要补充膳食纤维。西兰花、燕麦等高膳食纤维食物消化速度较慢,有助于保持饱腹感,可稳定持续地向血液中输入营养。如果已经患有缺铁性贫血,除了食补,还应额外补充铁剂-铁之缘片,用于补铁和蛋白质提高血红蛋白浓度,贫血就会得到改善。

2、45-55岁

随着年龄的增加,新陈代谢变得更缓慢,这个年龄段应该设法促进新陈代谢。

食补要点:多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物可改善代谢。这类食物包括三文鱼、核桃、杏仁、橄榄和鳄梨等。此外,还要补充钙和维生素D。雌激素偏低会导致骨质流失风险增加,补充钙和维生素D有助于强壮骨骼。富含钙的食物包括牛奶、酸奶等。富含维生素D的食物包括沙丁鱼和蛋黄等。

3、55-65岁

55岁之后,饮食调节更加重要,有助预防老年疾病。多项研究表明,老年人补充花青素等抗氧化剂有助于保持敏锐记忆力、保护视力、抗衰抗皱,甚至可以降低多种癌症的风险。

食补要点:吃富含花青素的食物,包括李子、樱桃和茄子等。此外,生姜、姜黄等食物含有丰富的抗炎物质,也应常吃。

五、女性抗衰老要8种食物:

1、酸奶:酸奶有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖。

2、巧克力:巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑,巧克力能让人立刻拥有快乐,因为巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。心情好,自然不会衰老。

3、苹果:有一句谚语叫做:每天一苹果,医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。

4、豆腐:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

5、菠菜:菠菜能让女生不贫血,体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

6、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

7、马铃薯:土豆是很家常的一道素菜,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

8、鲫鱼:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

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